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Stan Rockmore

10. september 2023

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Cet outil a été réalisé par Fabrice qui s’est appuyé sur quatre formules reconnues : Harris/Benedict (1919), Roza/Shizgal (1994), Black/al (1996) et Katch/McArdle (1996). Celles-ci donnent une estimation du métabolisme basal qui est ensuite ajusté en fonction de vos objectifs. Si vous souhaitez obtenir une estimation de votre dépense calorique journalière sans passer par ce mode de calcul quelque peu fastidieux il existe toutefois une formule très simple : Homme ou femme sédentaire = Métabolisme de base x 1,375. Homme ou femme actif = Métabolisme de base x 1,55. Grâce à notre calculateur de calories, vous pouvez fixer vos objectifs personnels de remise en forme. Il calcule ensuite le déficit ou l’excédent de calories dont vous avez besoin et vous indique votre besoin quotidien en calories, y compris votre plan cible. Est-ce que l’ostarine cause la gynécomastie? 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